Свиваема кутия за сила

Основни характеристики

Многостепенна съпротива

Осигурява 5-8 нива на съпротива (светло: 10-20 lbs, тежко: 50-100+ lbs), за да отговори на нуждите на начинаещи до спортисти .

Регулируемо напрежение чрез разтягане или комбиниране на ленти за прогресивно претоварване .

Преносим и космически ефективен

Ултра-лек (200-500 g на лента) и сгъваем, идеален за домашни тренировки, пътуване или обучение на открито .

Универсалност на цялото тяло

Целимускулни групи: глутеи, ръце, гръб, сърцевина и крака чрез упражнения като клекове, редове и лицеви опори .

Активирафункционално обучение(e . g ., въртящи се движения) иРехабилитация(e . g ., тренировки за стабилност на съвместния стабил) .

Интеграция на аксесоари

Комплектите често включваткотви за врати, дръжкииЗелещи каишкиЗа разнообразни настройки (e . g ., надземни издърпвания, подпомагани издърпвания) .

Безопасно и ниско въздействие

Намалява съвместния щам в сравнение със свободните тегла, идеален за възстановяване след нараняване или възрастни .

Първични приложения

Силова тренировка

Изгражда мускулна издръжливост и сила чрез упражнения за съпротива (e . g ., бицепс къдрици, странични повдигания) .

Допълва вдигането на тежести чрез добавяне на променлива устойчивост към рутинни съчетания с дъмбел .

Мобилност и гъвкавост

Подобрява динамичното разтягане и йога потоци (e . g ., отварящи се раменни, тазобедрени флексорни разтягания) .

Рехабилитация

Използва се във физиотерапията за възстановяване на мускулната функция след операцията или нараняването .

Атлетично представяне

Подобрява експлозивната сила за спорт като баскетбол или спринтиране чрез слоеметрични тренировки .

Активиране на глуте

Мини ленти (включени в комплекти) Оптимизират ангажираността на тазобедрената става в клекове, мостове и странични разходки

Защо да изберете комплект за съпротива?

Рентабилен: Цената на $ 15–50, далеч по -евтино от членството в фитнеса .

Адаптивен: Подходящ за всички нива на фитнес и цели, от тонизиране до хипертрофия .

За оптимални резултати, двойката с ръководени уроци (E . g ., видео рутинни) и прогресивно програмиране