Забавена мускулна болка

Понастоящем няма последователно обяснение за причините за относително забавена мускулна болка. Някои хора смятат, че след дълго време на упражнения мускулните влакна в тялото ще имат малко количество разкъсване; Други смятат, че продължителното упражнение причинява увреждане на съединителната тъкан в мускулите. Няма конкретни научни доказателства за нито едно от тези твърдения. При възпалени мускули, причинени от тази причина, някои аеробни упражнения и разтягане могат да облекчат и ускорят възстановяването на мускулите и да намалят болката в възпалените части на мускула.