По принцип бързите мускулни влакна имат по -голям потенциал за увеличаване на мускулния обем, отколкото бавните мускулни влакна. . Когато имате общо разбиране за видовете мускулни влакна, можете да го използвате, за да определите броя на повторенията по време на тренировка за увеличаване на мускулите.
Чрез разбирането на собственото си тяло, да избират най -подходящите за собствената си тренировъчна програма.
Използвайте хип лента, за да създадете перфектната плячка.
