Видове и характеристики на мускулните влакна:
От гледна точка на човешката физиология, мускулните влакна могат да бъдат разделени на два вида според техните контрактилни свойства: бавни мускулни влакна (ST) и бързи мускулни влакна (FT). Двете влакна се различават по много начини, включително мускулните' ниво на издръжливост, сила на свиване и скорост на свиване. Характеристиката на бързите мускулни влакна е: скоростта на свиване е бърза, силата е голяма, но ще бъде лесна за умора; Бавните мускулни влакна се характеризират с бавно свиване, ниска якост, но не е лесна за умора.
При използването на Hip лента, с професионални движения, според етапа на всеки човек разумно подреждане на интензивността на упражненията, за да се постигне ефектът от мускулната тренировка.
